Диета на неделю минус 3 5 кг меню по дням
План диеты на 7 дней: сбросьте до 3,5 кг с помощью нашего меню на каждый день. Здоровое похудение без голодовки и стресса!
Уважаемые гурманы и маньяки еды, которые хотят сбросить пару килограммов (или даже больше) перед летним сезоном! Мы знаем, что когда дело доходит до диет, многие из нас страдают от бессонных ночей, голодающих желудков и постоянного чувства вины, когда мы не можем устоять перед банкой печенья. Но что, если мы скажем вам, что есть способ похудеть на 3-5 кг всего за неделю, не чувствуя себя ограниченными в еде? Да-да, это возможно! В нашей статье мы подробно расскажем о диете на неделю и предоставим меню на каждый день. Ну что, готовы прочитать?
которая поможет вам избавиться от 3, что правильное питание и здоровый образ жизни – это залог вашего благополучия и долголетия. Удачи вам на этом пути!, лук) с гречкой.
Ужин: салат из свежих овощей и грибов с лимонным соусом.
День 2
Завтрак: яйца-бенедикт с авокадо и лососем.
Обед: суп с куриными фрикадельками и овощами.
Ужин: жаренная куриная грудка с овощным гарниром.
День 3
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным лососем.
Ужин: тушеные овощи и куриное филе на пару.
День 4
Завтрак: омлет с шампиньонами и зеленью.
Обед: куриный суп с овощами.
Ужин: запеченный лосось с овощами на гриле.
День 5
Завтрак: гречневая каша на воде с орехами и ягодами.
Обед: салат из свежих овощей с курицей на гриле.
Ужин: тушеные овощи с куриным филе.
День 6
Завтрак: омлет с овощами и зеленью.
Обед: суп из чечевицы с овощами и курицей.
Ужин: жареная куриная грудка с овощным гарниром.
День 7
Завтрак: яичница с помидорами и зеленью.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным лососем.
Ужин: тушеные овощи и куриное филе на пару.
Рекомендации:
- Пейте не менее 2 литров воды в день.
- Избегайте жареной и жирной пищи.
- Предпочитайте свежие фрукты и овощи.
- Не забывайте о здоровом сне и физической активности.
Выводы
Диета на неделю минус 3,5 кг. Следуйте нашим рекомендациям и вы не пожалеете о результатах!
День 1
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Обед: тушеные овощи (морковь,Диета на неделю минус 3,5 кг – это не только возможно, но не знаете, цветная капуста, брокколи, но и реально! Следуйте нашим рекомендациям и вас ждут замечательные результаты. Не забывайте,5 кг: меню по дням
Хотите сбросить лишний вес, как начать? Мы подготовили для вас диету на неделю
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 3 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: